• 爱雅首页 欢迎来到爱雅,活出你的精彩,美牙热线:0871-68228288
  • 关注我们: 咨询预约 手机用户 网站地图
您当前位置: 首页 > 行业资讯
饮食上如何预防龋齿 发布时间:2016-01-27  来源:  点击:239次

饮食上预防龋齿的方法:


1、 少量或者是不要饮用碳酸饮料。因为碳酸饮料中含有大量的磷酸,可减少牙釉质中钙的含量。另外,也不要使用维生素c含量高的咀嚼类营养品,以防腐蚀牙釉质。


2、要进行营养防治。在胎儿时期,就须注意孕妇的营养平衡摄入,供给足够的维生素和磷、钙等矿物质。这些成分是胎儿发育阶段中所必需的营养,也能够为他日后长出健康的牙齿打下良好的基础。


3、少食糖类。蔗糖与龋病的关系可以说是非常密切,它对龋病的发生起到了决定性的作用。从儿童起,就应该注意控制进食糖量,不允许儿童临睡前再吃糖果点心,更不应该允许养成口中含着糖果睡觉的不良习惯。


4、多食粗糙性食物。这是因为在食用粗糙食物时需要较大的咀嚼力,咀嚼会磨掉牙面上的裂沟,可以方便的将牙面洗刷清洁,使细菌和食物残渣不易停留或依附在牙面上,减少了龋齿的发生。因此,提倡多食粗糙食物和纤维丰富的耐磨食物,可以预防龋齿的发生。


5、多食用含氟或其他矿物质的食物。氟进入组织后,能增强釉质(牙冠最外一层,俗称珐琅质)的抗酸性能,起到防龋作用。含有氟化物的食物有胡萝卜、牛奶、鸡肉、蛋、鲭鱼、莴苣、薯类、茶叶、麦粉等,但补氟不宜过量,因为氟过量可能会引起氟斑牙,危及牙齿、骨关节以及全身的健康。


6、注意饮食平衡。婴幼儿以及患各种慢性消耗性疾病、营养不良的儿童,更应该注意补充足够的高脂肪、高蛋白、丰富的钙、磷等矿物质、维生素A和维生素B、维生素C、维生素D等,特别是新鲜水果、瓜果要多吃,以提高牙齿抗龋病的能力。因为高蛋白饮食可以阻龋,脂肪护齿,可有效减少龋病发生的概率。

<友情连结> 手机版/ dafabet/ 澳门大发/ 钱柜老虎机/ 德企木业胶合板厂/ 深圳欣爱福AFE继电器/ 杭州顺理商标代理/ 深圳市/ 上海芯福电子/